¿Con qué frecuencia se deben cepillar los dientes?

La correcta higiene oral es extremadamente importante. Afecta la salud de los dientes, las encías e incluso protege contra varios tipos de enfermedades dentro de esta parte del cuerpo. Por lo tanto, es muy importante la forma de cepillarse los dientes y el cuidado general de la cavidad oral. Sin embargo, se debe ser consciente de que muchos de nosotros utilizamos productos inadecuados o empleamos una técnica incorrecta de cepillado dental. ¡Averigua cómo cuidar tu dentadura para disfrutar de una hermosa sonrisa saludable!

Accesorios para el cepillado de dientes — cepillos manuales y más

Por supuesto, en la higiene oral, el cepillo de dientes es lo más importante. Actualmente, hay principalmente dos tipos de cepillos disponibles en el mercado, a saber, cepillos manuales y eléctricos. En cada caso, es importante la dureza de las cerdas, su densidad y la duración del cepillado. Sin embargo, los cepillos eléctricos trabajan con más precisión que sus contrapartes manuales. Aunque merece la pena prestar atención a posibles irritaciones de las encías y exposición de las raíces dentales. ¡Atención! Esta misma situación puede ocurrir también si se desea eliminar la placa con un cepillo manual de cerdas duras.

¿Cómo más se puede cuidar adecuadamente la cavidad oral?

Es importante saber que el cuidado de la boca no termina solo con el cepillado de los dientes. También es muy importante limpiar los espacios interdentales, lo cual debe hacerse con hilo dental. Gracias a esto, después de cada comida, se pueden eliminar fácilmente las bacterias de los lugares donde las cerdas del cepillo no llegan.

Además, los dentistas recomiendan que al cepillar los dientes, también se cuide la limpieza de la lengua, ya que es un lugar especialmente propenso a la presencia de impurezas. Por supuesto, eso no es todo. También es recomendable usar productos como enjuagues bucales, que desinfectan toda su superficie maravillosamente.

¿Existe una técnica adecuada para cepillarse los dientes?

Primero, deberíamos limpiar los dientes muy cuidadosamente. Independientemente de si usamos cepillos eléctricos o manuales. Por supuesto, la frecuencia del cepillado tiene gran influencia en la salud de la boca. Sin embargo, en este caso, el método de cepillado es lo que más importa, ya que previene la proliferación de bacterias y ayuda a evitar la erosión del esmalte, es decir, la aparición de caries. Por lo tanto, si deseas cuidar adecuadamente la higiene bucal, ¡debes cepillarte los dientes correctamente!

Conoce las técnicas de cepillado más importantes

Los especialistas han desarrollado algunas formas para que todos podamos cuidar adecuadamente la salud bucal. Por eso, se conocen técnicas de cepillado de dientes tales como:

• método vertical — consiste en realizar movimientos de barrido colocando el cepillo verticalmente a las superficies linguales de los dientes frontales,
• método horizontal — es una técnica basada en mover el cepillo a lo largo de las superficies de masticado en sentido horizontal,
• método roll — diseñado para personas que luchan contra enfermedades periodontales. Consiste en colocar el cepillo en el ángulo adecuado, es decir, a 45 grados y cepillar los dientes con movimientos rotativos-balísticos,
• método circular (de Fones) - se basa en eliminar la placa realizando movimientos circulares,
• método de masaje y limpieza (de Stillman) - es la forma ideal de cepillado para personas con recesión gingival. Esta técnica se basa en colocar el cepillo a un ángulo de 45 grados y realizar movimientos de ligera vibración para eliminar el sarro,
• método de Charters — esta técnica es recomendada para quienes sufren de enfermedades periodontales. Por esta razón, se deben realizar movimientos rotativos presionando al mismo tiempo contra las encías. Solo de esta manera se puede limpiar adecuadamente el esmalte dental.

¿Cuál es la frecuencia adecuada de cepillado dental? ¿Con qué frecuencia se deben cepillar los dientes?

Tanto las personas mayores como los niños pequeños saben que la placa dental causa diferentes tipos de daños al esmalte. Además, la falta de cuidado en la cavidad oral muchas veces provoca inflamaciones de las encías y más. Por ello, lo mejor es cepillarse los dientes (mínimo) 2 veces al día. Se debe ser consciente de que el cepillado nocturno es lo más importante. Esto se debe al hecho de que por la noche disminuye la producción de saliva, que es la barrera natural de protección de nuestros dientes contra el efecto nocivo de las bacterias presentes en la superficie dental. 

¿Cuánto tiempo se deben cepillar los dientes?

Mucha gente se pregunta cuánto tiempo debe durar el cepillado dental. En el caso de un cepillo eléctrico, es más sencillo, ya que el fabricante ha tenido en cuenta al usuario, quien, después de 2 minutos, recibe una señal de que es hora de terminar el cuidado dental. Mientras que al usar un cepillo manual, el tiempo de cepillado óptimo debe ser dos veces más largo. Sin embargo, se debe recordar esperar después de comer para que se restablezca naturalmente el nivel de pH en la boca. Por lo tanto, en tal caso, lo mejor es cepillarse los dientes aproximadamente 20-30 minutos después de comer.