Un baño relajante al final de un día largo y lleno de desafíos es algo que todos merecen. Un baño caliente es la manera ideal de liberar tensiones y el estrés diario. Solo necesitas media hora en tu propio baño para sentirte realmente relajado. Tenemos algunas ideas sobre cómo hacer que los baños relajantes en agua caliente sean aún más placenteros y reconfortantes. Descubre nuestras cinco ideas para un baño relajante en la bañera.
Un baño relajante en la bañera, es decir, un spa en casa
Dicen que las personas se dividen en amantes de los baños largos en la bañera y aquellos que optan por una ducha. Pero vamos, ¿realmente se puede descansar estando de pie en una cabina de ducha? Despertar, lavar la suciedad del día, tal vez incluso un masaje, pero ¿relajarse en la ducha? Probablemente no. Un baño en una bañera llena de agua tibia te permitirá realmente relajarte.
Lo más importante, por lo tanto, es una bañera cómoda, puede ser con hidromasaje, agua a la temperatura adecuada y un poco de tiempo libre que puedes dedicar solo a ti. Cierra la puerta del baño y sumérgete en agua caliente, que no solo limpia el cuerpo, sino que también calma los nervios y facilita el sueño.
Un baño relajante con tus aromas favoritos, es decir, no solo aceite de lavanda
Los aceites esenciales y los hermosos aromas que se elevan del agua humeante son la manera ideal de obtener un baño relajante. Dependiendo de tus preferencias, puedes añadir a la agua tu aroma favorito que ayuda a calmar los nervios. El más popular de los aceites esenciales es el aceite de lavanda, conocido por sus propiedades calmantes y que facilita el sueño. También podemos optar por otros aromas igualmente agradables, además del olor de las flores de lavanda, en las tiendas de herboristería se pueden encontrar aceites de ylang-ylang, rosas, pino y muchos más. El aceite añadido a la agua caliente también será útil para la inhalación, lo que te permitirá limpiar las vías respiratorias durante el baño.
Un baño relajante con sal
La sal añadida a un baño en la bañera es uno de los métodos conocidos y apreciados para relajarse. Es una muy buena idea para el descanso, especialmente después de un día duro de trabajo físico o después de un entrenamiento intenso. La adición de sal de baño especializada combinada con agua caliente alivia el dolor muscular y articular, normaliza la presión arterial. Además, la sal puede reducir la rigidez de las articulaciones y la inflamación.
En tal baño, realmente puedes descansar mucho. En las tiendas se puede encontrar sal con pétalos de flores y aceites esenciales de aroma de lavanda, pino y otros muchos. Sumergir el cuerpo en agua caliente con sales de baño también afecta positivamente el estado de la piel, la sal purifica y desintoxica la piel.
Música, velas, tu aroma favorito ...
¿Y qué tal si te haces un spa en casa en tu propio baño? Llena la bañera con agua caliente, añade el aceite que combine con tu estado de ánimo, echa pétalos de rosa. Pon tu música favorita y sumérgete en el agua y siente cómo se relaja tu cuerpo, cómo se aflojan tus músculos y cómo las preocupaciones diarias simplemente desaparecen. Si además colocas velitas en el borde de la bañera, podrás prescindir de encender la luz.
Date tiempo solo para ti, siente cómo el efecto del agua afecta tu cuerpo y el aroma de la lavanda, u otro aceite, mejora tu estado de ánimo. La luz suave y la música ambiental son perfectas para una sesión de spa en la comodidad de tu hogar. Son solo algunas pequeñas cosas para que realmente puedas relajarte, y eso en tu propia bañera.
Aprovecha para cuidar también de tu piel y cabello
Durante los baños relajantes, también puedes darte tratamientos de cuidado personal. Al estar acostado en la bañera con agua caliente, puedes al mismo tiempo nutrir tu piel y cabello. Una mascarilla facial tendrá tiempo suficiente para hidratar eficazmente la piel y proporcionarle la cantidad óptima de nutrientes. Por otro lado, una mascarilla para el cabello, tiene la oportunidad, gracias a la alta temperatura, de penetrar eficazmente bajo las cutículas del cabello. Sin embargo, recuerda enjuagar el cabello con agua fría después de dicho baño, lo que permitirá que las cutículas se cierren y que el cabello quede suave y brillante.
Música favorita, agua caliente y espuma espesa harán que el baño en la bañera sea un verdadero alivio. Vale la pena de vez en cuando, en lugar de una ducha rápida, ofrecerse un baño relajante en la bañera. Todos merecen un poco de lujo así.